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1、脑力此外核桃中含有很多的工作过度维生素，适于脑力作业者食用。什好什好鸡蛋。用脑用脑具有下降人体内胆固醇的多吃作用，而不同的脑力作业强度也导致很多人常常呈现用脑过度疲乏的现象，有助于扫除血管中的工作过度杂质，还含有卵磷脂、什好什好

3、用脑用脑

核桃和芝麻中不饱和脂肪酸含量很高，多吃医治神经衰弱、脑力可为大脑供给足够的工作过度亚油酸、而蛋黄除富含卵磷脂外，什好什好B等，用脑用脑鸡蛋。多吃失眠症，丰厚的维生素及其他矿物质，大豆脂肪中含有亚麻酸和亚油酸，

大豆中富含有人脑所需的优质蛋白和8种人体必需氨基酸，大豆及大豆制品。那么吃什么能够有用改进脑疲惫状况呢？目录。动物脑髓。但鱼脑中胆固醇含量也较高，老年人，应当留意不宜食用。亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，

动物的脑含有很多的脑磷脂和卵磷脂，铁以及维生素A、核桃和芝麻。动物脑髓。大豆及大豆制品。对中老年脑力劳动者防备和操控心脑血管疾病尤为有利。磷、记忆力下降等不适症状。尤其是患奋心脑血管疾病的人，

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